Профессор Бокерия назвала тех, кому необходима солёная рыбка в рационе

Слабость, головокружение, мушки перед глазами, ватные ноги — так организм порой реагирует на резкое падение давления. В такой момент многие первым делом вспоминают о крепком кофе. Однако кардиолог и профессор Ольга Бокерия советует держать под рукой ещё один продукт. Речь идёт о солёной рыбе.

Кому может пригодиться солёная рыба

По медицинским критериям гипотонией считают давление ниже 90/60 мм рт. ст. При этом неприятные ощущения могут появляться и при более высоких показателях. Человек чувствует слабость, у него кружится голова, темнеет в глазах.

Профессор Бокерия рекомендовала при резком ухудшении самочувствия съесть немного солёной рыбы, а затем выпить воды или чая. Соль помогает задержать жидкость в организме, благодаря чему давление может подняться. Однако превращать селёдку в ежедневное лекарство не стоит. По словам кардиолога, речь идёт скорее об экстренной мере. Причину регулярных скачков давления нужно искать вместе со специалистом.

Почему давление может падать

Гипотония бывает разной. Ортостатическая возникает при резком подъёме или смене положения тела. Среди возможных причин — обезвоживание, низкая физическая активность и некоторые лекарства. С такой проблемой чаще сталкиваются пожилые люди.

При постпрандиальной гипотонии давление снижается через один-два часа после еды. Такой вариант чаще встречается у пожилых людей с нарушениями работы вегетативной нервной системы, в том числе при болезни Паркинсона. Есть и нейрогенная гипотония. Она может возникать после длительного стояния и чаще встречается у детей и молодых людей. Причина связана с нарушением регуляции между мозгом и сердцем.

Что поможет поддерживать давление

Одной солёной рыбой вопрос не решить. Важную роль играет достаточное количество жидкости: обезвоживание способно усиливать проявления гипотонии. Также рекомендуется есть небольшими порциями, сократить быстрые углеводы и добавить умеренную физическую активность.

В некоторых случаях врач может рекомендовать контрастный душ или компрессионный трикотаж, например при венозной недостаточности.

А вот с солёными продуктами стоит соблюдать меру. Особенно людям, у которых есть повышенное давление или другие сердечно-сосудистые проблемы. Если слабость, головокружение и потемнение в глазах повторяются, лучше не пытаться каждый раз спасаться кофе или селёдкой. Причину таких состояний должен определить врач.