При высоком артериальном давлении нужно бороться с лишним весом, отказаться от вредных привычек и нормализовать сон. Особое внимание нужно уделить правильному питанию. «Это прежде всего овощи и фрукты, богатые калием и клетчаткой. Обязательна рыба, особенно жирных сортов, как источник полезных омега-3 кислот. Важную роль играют…

Международная группа исследователей выяснила, что регулярное употребление одного доступного напитка заметно влияет на работу иммунных клеток и процессы, связанные со здоровьем сердца. Согласно данным, опубликованным на портале The Conversation, всего два месяца ежедневного приёма 500 мл пастеризованного апельсинового сока приводили к изменениям в активности тысяч генов. Через…