Врач-сомнолог, консультант по медицине сна Элли Хэр подсказала, как быстро уснуть после пробуждения среди ночи. Эксперт заявила, что просыпающиеся в три-четыре часа ночи люди чаще всего жалуются на то, что не могут снова уснуть и до утра борются с бессонницей. Чтобы исправить это, Хэр посоветовала использовать практики…