Сколько сахара мы едим на самом деле: диетолог назвала продукты с «вагоном» пустых калорий
Врач-диетолог Анна Белоусова пояснила, что именно сахар и алкоголь лидируют среди источников «пустых калорий». По её словам, в группу риска входят не только конфеты, газированные напитки и выпечка, но и «диетические» сладости вроде зефира и пастилы — сахара в них «целый вагон». К источникам пустых калорий также относятся каши быстрого приготовления,…
Диетолог назвала норму сладкого в день для здорового человека
Здоровому человеку допустимо съедать одну-две конфетки в день к чаю и какой-нибудь пряник. Об этом заявила диетолог, нутрициолог Анна Белоусова. По ее словам, возникает достаточно много проблем со здоровьем, если человек переедает сладкого. «Совсем отказываться от него без острых показаний, таких как сахарный диабет или очень большой вес,…
