Витамин С из пищи напрямую влияет на состояние кожи и выработку коллагена, показало исследование ученых. Специалисты проследили, как уровень витамина С в крови связан с его содержанием в коже, и выяснили: чем выше концентрация в плазме, тем больше витамина накапливается во всех слоях кожи, а вместе с ним растут толщина кожи и активность процессов…

Врач Лиза Афинская объяснила, как сделать первый прием пищи на 50 процентов полезнее. По словам специалиста, сейчас многие стараются есть больше белка. Однако даже натуральный йогурт, творог или вареные яйца на завтрак не дают организму всего того, что ему необходимо. Так как тут нет…